Mỡ máu cao là tình trạng lượng cholesterol, triglyceride hoặc cả hai trong máu cao hơn mức bình thường. Nó trở thành "kẻ sát nhân thầm lặng" bởi không biểu hiện triệu chứng rõ ràng, khiến nhiều người chủ quan, phớt lờ. Khi những biến chứng tim mạch ập đến, sức khỏe đã bị tổn hại nghiêm trọng, thậm chí đe dọa tính mạng.
Nguyên nhân và triệu chứng bệnh mỡ máu cao bạn cần biết
Căn bệnh này xuất hiện từ đâu? Chế độ ăn uống thiếu khoa học, lười vận động, béo phì, di truyền,... là những nguyên nhân chính dẫn đến mỡ máu cao. Nó ẩn mình trong cơ thể, không biểu hiện triệu chứng rõ ràng, khiến nhiều người chủ quan, phớt lờ. Một số trường hợp có thể gặp các triệu chứng như: Đau tức ngực, khó thở, mệt mỏi, yếu tay chân, nhức đầu, tăng huyết áp,... Khi những biến chứng tim mạch ập đến, sức khỏe đã bị tổn hại nghiêm trọng, thậm chí đe dọa tính mạng.
Mỡ máu cao là nguy cơ gây ra nhiều bệnh nguy hiểm về tim mạch.
Mỡ máu cao nguy hiểm cho tim mạch ra sao?
Mỡ máu cao là yếu tố nguy cơ chính cho nhiều bệnh lý tim mạch. Lượng mỡ máu dư thừa tích tụ trong thành mạch máu, tạo thành mảng bám làm hẹp lòng mạch, giảm lưu lượng máu đến tim, dẫn đến thiếu máu cơ tim cùng nhiều biến chứng tim mạch khác.
Mặt khác, các mảng bám này cũng có thể vỡ ra, tạo thành các cục máu đông làm tắc nghẽn mạch máu, gây ra nhồi máu cơ tim hoặc đột quỵ. Bên cạnh đó, mỡ máu cao còn gây tổn thương trực tiếp đến tim, làm suy yếu chức năng tim, tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim, suy tim.
Cách điều trị bệnh mỡ máu cao hiệu quả
Chế độ ăn uống
Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc điều trị và phòng ngừa mỡ máu cao. Bạn nên hạn chế thức ăn chứa nhiều chất béo bão hòa, cholesterol, trans fat, tăng cường rau xanh, trái cây và chất xơ. Nước cũng là yếu tố quan trọng, giúp thanh lọc cơ thể và hỗ trợ quá trình trao đổi chất, điều trị và phòng ngừa mỡ máu cao.
Chế độ ăn lành mạnh, giàu dinh dưỡng sẽ góp phần giảm tình trạng mỡ máu cao.
Tích cực vận động
Kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh với tập thể dục thường xuyên sẽ giúp bạn kiểm soát tốt mỡ máu cao, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và cải thiện sức khỏe tổng thể. Do khi bạn tập thể dục, tim bạn sẽ hoạt động mạnh hơn, giúp tăng cường lưu thông máu và đào thải cholesterol xấu ra khỏi cơ thể.
Ít nhất 30 phút vận động mỗi ngày sẽ giúp bạn đốt cháy mỡ thừa, bạn cũng cần lưu ý khởi động kỹ trước khi tập luyện và thả lỏng sau khi tập luyện. Ngoài ra, hãy bắt đầu bằng các bài luyện tập có cường độ phù hợp với sức khỏe của bản thân.
Duy trì cân nặng khỏe mạnh
Duy trì cân nặng hợp lý là chiến lược quan trọng. Béo phì là đồng minh của mỡ máu cao, vì vậy, hãy kiểm soát cân nặng để bảo vệ sức khỏe.
Duy trì cân nặng hợp lý là một yếu tố quan trọng để kiểm soát mỡ máu cao.
Thói quen sinh hoạt
Hút thuốc lá có thể làm tăng mức cholesterol xấu, uống quá nhiều rượu bia có thể làm tăng mức triglyceride trong máu. Bỏ hút thuốc lá, hạn chế rượu bia, ngủ đủ giấc và kiểm soát căng thẳng cũng là những "chiến binh" góp phần giúp bạn chiến thắng căn bệnh này.
Sử dụng thuốc
Trong trường hợp cần thiết, bác sĩ có thể sẽ kê cho bạn đơn thuốc đặc trị mỡ máu cao. Hãy tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ để đạt hiệu quả điều trị tốt nhất.
Hiện nay, nhiều người cũng lựa chọn sử dụng thực phẩm chức năng giúp hoạt huyết, hỗ trợ tăng cường lưu thông khí huyết, giảm mỡ máu, giảm nguy cơ xơ vữa động mạch và bảo vệ tim mạch. Tuy nhiên, bạn cần sử dụng thực phẩm chức năng một cách thông minh, chọn sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, uy tín và đọc kỹ bảng thành phần.
Ngoài ra, đừng quên tham khám, kiểm tra sức khỏe thường xuyên để phát hiện sớm mỡ máu cao và các vấn đề sức khỏe khác, cũng như có phương án điều trị thích hợp.
