Chức năng chính của gan bao gồm loại bỏ chất thải, chất độc và giúp cơ thể chuyển hóa các loại chất dinh dưỡng cần thiết. Nếu lá gan bị tổn thương, sức khỏe của bạn cũng bị đe dọa. Thải độc gan là việc vô cùng cần thiết nếu bạn muốn duy trì một cơ thể khỏe mạnh, năng động.
Dưới đây là 3 công thức giải độc gan ngay tại nhà đơn giản, dễ thực hiện Vinalink Group gợi ý giúp bạn phòng tránh bệnh gan hiệu quả.
Thải độc gan bằng chanh và gừng
Gừng và chanh là 2 nguyên liệu tự nhiên rất tốt cho gan. Trong thành phần của chanh có chứa chất chống oxy hóa giúp gan sản xuất ra glutathione - giúp giải độc cơ thể. Ngoài ra, chất naringenin trong chanh được nghiên cứu có tác dụng giảm chứng viêm gan trong gan nhiễm mỡ.
Bên cạnh đó, gừng cũng có tác dụng chống oxy hóa, chống viêm nên mang lại hiệu quả trong việc điều trị các vấn đề về gan, kích thích tuần hoàn máu và gia tăng lượng oxy cho các tế bào gan.
Cách kết hợp chanh, gừng giúp giải độc gan rất đơn giản, dễ làm, mang lại hiệu quả an toàn cho người dùng.
Nguyên liệu gồm: 4 quả chanh, 2 lát gừng tươi, 2L nước.
Cách làm: Đun nóng nước, chanh vắt lấy nước, gừng cắt lát.
Bỏ nước chanh và gừng vào nồi nước, đun sôi hỗn hợp khoảng 15 phút. Đổ ra bình để nguội rồi thưởng thức.
Thải độc gan bằng bưởi, mật ong
Trong bưởi chứa nhiều vitamin C, chất flavonoid, giúp thanh lọc gan hiệu quả.Bưởi không chỉ là một nguồn cung cấp vitamin C và chất xơ tuyệt vời cho cơ thể, mà còn là một “vệ sĩ” mạnh mẽ bảo vệ gan của bạn. Bởi trong thành phần của bưởi có khả năng giúp chống oxy hóa cao, giúp gan tăng cường các hoạt động chức năng và thải độc tố ra khỏi cơ thể tốt hơn.
Còn mật ong có thành phần chính là đường fructose, loại chất mà cơ thể con người dễ dàng hấp thu nhất. Trong mật ong còn chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất, các chất hữu cơ như silicium, aluminium, crom, đồng, nickel, axit molic… Những thành phần này giúp mật ong có thể hỗ trợ tốt cho quá trình của hệ thống tiêu hóa, tăng cường chức năng giải độc của gan.
Cách đơn giản nhất là các bạn có thể kết hợp nước ép bưởi tươi với một muỗng mật ong tinh khiết. Hãy lắc hoặc khuấy đều để hai thành phần hòa quyện lại với nhau. Các bạn có thể thêm đá hoặc thêm một chút nước lọc để làm dịu vị chua, ngọt và có cho mình một ly thức uống thơm ngon, bổ dưỡng
Thải độc gan với táo và quế
Hoạt chất axit malic trong táo có tác dụng thanh lọc gan, giải độc cơ thể cực hiệu quả. Không những vậy nó còn có tác dụng làm sạch hệ tiêu hóa rất tốt.
Với sự kết hợp của quế tạo nên quá trình thúc đẩy trao đổi chất và đào thải lượng mỡ thừa, độc tố trong người. Vì thể bạn sẽ cảm thấy cơ thể nhẹ nhàng hơn rất nhiều nếu như sử dụng loại nước detox này.
Nguyên liệu: 1 quả táo, 1 thìa bột quế
Cách làm: Rửa sạch táo thái từng lát nhỏ, bỏ hạt. Cho táo thái lát và bột quế vào bình đựng nước, sau đó cho đá viên lên trên. Đậy kín nắp và đặt vào tủ lạnh khoảng 15 phút trước khi uống. Áp dụng cách này mỗi tuần 1 lần để có kết quả thanh lọc gan tốt nhất.
Thải độc gan là vô cùng quan trọng và cần thiết giúp gan khỏe mạnh. Tuy nhiên, bạn cũng cần có một chế độ ăn uống, nghỉ ngơi khoa học, hạn chế rượu bia, thuốc lá và đồ ăn nhiều dầu mỡ,… để tăng cường chức năng gan, duy trì sức khỏe ổn định.
