Nụ cười tươi sáng sẽ luôn tạo ấn tượng đối với những người mà chúng ta giao tiếp. Và hàm răng chắc khỏe là một yếu tố vô cùng quan trọng để tạo nên nụ cười rạng rỡ nhất. Nhưng cách để có một hàm răng chắc khỏe, trắng sáng đơn giản ngay tại nhà thì không phải ai cũng biết. Hãy cùng Vinalink Group tìm hiểu những nguyên liệu trong căn bếp có thể giúp chúng ta thêm phần tự tin nhé.
Nguyên nhân phổ biến gây các bệnh răng miệng
Không ai trong chúng ta muốn gặp phải các vấn đề về răng miệng, nhưng nếu nắm rõ các nguyên nhân dưới đây, thì rất dễ để phòng ngừa:
- Mảng bám hình thành khi thực phẩm còn thừa lại trên răng, khiến vi khuẩn trong miệng phát triển trên những thức ăn thừa này và sản sinh ra axit gây hủy hoại men răng.
- Có vô số vi khuẩn trong khoang miệng, nên việc vệ sinh răng miệng tốt sẽ hạn chế vi khuẩn trong tầm kiểm soát.
- Miệng bị khô do không sản sinh đủ nước bọt, khoang miệng sẽ dễ bị viêm nhiễm.
- Hút thuốc lá gây hôi miệng, răng xỉn màu, viêm tuyến nước bọt, tích tụ mảng bám và cao răng, giảm mật độ xương hàm.
- Bệnh tiểu đường làm cho hệ miễn dịch của cơ thể hoạt động kém hơn, nên dễ bị viêm lợi và nhiễm khuẩn xương hàm hơn người bình thường. Ngoài ra, căn bệnh này còn khiến lượng máu đến lợi bị giảm xuống, dễ gây viêm nhiễm, khô miệng và tăng nguy cơ sâu răng, mảng bám.
Hiểu rõ nguyên nhân gây bệnh răng miệng sẽ giúp bạn có giải pháp khắc phục hiệu quả nhất.
Răng chắc khỏe, trắng sáng chỉ với 3 nguyên liệu
1. Chanh
Chanh có hàm lượng axit tự nhiên cao nên hiệu quả tẩy trắng khá nhanh chóng với những trường hợp răng mới bị ố vàng, xỉn màu ở mức độ nhẹ. Đây là nguyên liệu có chi phí rẻ và thường có sẵn trong căn bếp của mỗi gia đình.
Thường xuyên súc miệng với nước chanh hoặc chà răng bằng vỏ chanh sẽ giúp răng trắng, sạch. Ngoài ra, bạn cũng có thể trộn một chút muối với vài giọt nước chanh, chà hỗn hợp này lên răng, để yên trong vài phút và sau đó súc miệng bằng nước để làm trắng răng.
2. Dầu dừa
Dầu dừa chứa các tinh chất axit lauric, một loại axit béo trung tính có khả năng loại bỏ vi khuẩn, các mảng bám có màu dính trên răng. Đồng thời, chất chống oxy hóa tròn dầu dừa còn gây ức chế streptococcus, loại vi khuẩn gây sâu răng và các bệnh về nướu.
Do đó, có rất nhiều cách thức làm sạch răng bằng dầu dừa vô cùng đơn giản. Chỉ cần cho một ít dầu dừa lên bàn chải và đánh răng như bình thường, hoặc súc miệng thường xuyên với dầu dừa cũng mang lại hiệu quả tốt cho răng.
3. Muối
Muối là một loại gia vị có trong hầu hết căn bếp gia đình. Các ion khoáng có trong muối giúp kháng khuẩn cao, khử trùng, loại bỏ mùi hôi trong miệng và loại bỏ các thức ăn, mảng bám trên răng. Thay vì dùng kem đánh răng, bạn có thể cho một nhúm muối lên bàn chải rồi đánh như mọi ngày. Hoặc bạn cũng có thể pha muối với nước ấm, ngậm trong vòng 5 phút để tăng hiệu quả làm trắng và chắc răng hơn.
Ngoài áp dụng những phương pháp làm trắng răng tại nhà bằng nguyên liệu tự nhiên, bạn cũng cần lưu ý hơn về thói quen ăn uống và vệ sinh răng miệng. Bên cạnh đó, cũng cần đảm bảo thực hiện đúng cách, không lạm dụng bởi một số nguyên liệu có tính axit có thể khiến răng bị mài mòn, tổn thương men răng.
