Nước uống giàu hydrogen từ lâu đã được nhiều người lựa chọn như một bí quyết để bảo vệ và tăng cường sức khỏe. Tuy nhiên, vì đặc tính của loại nước này, khi sử dụng bạn cũng cần lưu ý vài vấn đề tránh làm giảm, làm mất hiệu quả do nước mang lại.
Nước hydrogen là gì và có lợi ích ra sao đối với sức khỏe con người?
Hiểu một cách đơn giản, nước hydrogen là nguồn nước được bổ sung khí hòa tan hydro bằng những công nghệ chuyên biệt, thành phần bổ sung này tạo nên sự khác biệt với nước uống thông thường. Nồng độ pH của nước hydrogen dao động trong khoảng từ 8 - 8,5, trong khi nước uống thông thường vì nhiều lý do mà có thể mang tính axit.
Cơ thể chúng ta luôn bị axit hóa bởi nhiều nguyên nhân khác nhau, từ tác động môi trường và thói quen ăn uống, lối sống đều sinh axit nhiều hơn. Do đó, nên lựa chọn nước uống giàu hydrogen có độ pH như trên, hay còn gọi là nước có tính kiềm để giúp cơ thể loại bỏ axit dư thừa, giải độc, chống lão hóa và đặc biệt là ngăn ngừa bệnh tật.
Nước giàu hydrogen có nhiều tác dụng tốt đối với sức khỏe.
Nhiều quốc gia như Hàn Quốc, Nhật Bản, Nga còn công nhận loại nước này là một tiêu chuẩn lựa chọn nước uống trực tiếp cho gia đình và khuyến khích người dân sử dụng.
Một số nghiên cứu cho thấy việc uống nước hydrogen có thể trung hòa các tác nhân gây lão hóa, đẩy nhanh quá trình hấp thu khoáng chất và bù nước hiệu quả. Từ đó nó cũng có tác dụng rất lớn trong việc đốt cháy mỡ thừa, hỗ trợ giảm cân và duy trì vóc dáng.
Tiến sĩ Hayashi Hidemitsu, Viện Trưởng Viện Nước Nhật Bản cũng từng cho biết, nước giàu hydrogen có khả năng hỗ trợ cải thiện tình trạng tiểu đường, bệnh phổi, gout, cao huyết áp cũng như nhiều bệnh khác do quá trình lão hóa và oxy hóa trong cơ thể gây ra.
Nhiều bệnh nhân gặp các vấn đề về tiêu hóa như dạ dày, gout, axit dạ dày, ợ chua cũng được khuyên dùng nước hydrogen để giảm bớt triệu chứng.
Bên cạnh đó, bản chất của nước giàu hydrogen là giúp ngăn ngừa sự tích tụ axit lactic, giảm tình trạng căng cơ, chuột rút hiệu quả nên đặc biệt thích hợp với nhóm người thường xuyên vận động cường độ cao như: vận động viên, người tập thể dục, thể thao.
Loại nước này cũng được dùng để làm sạch thực phẩm, chăm sóc sắc đẹp nhờ tính chất thẩm thấu nhanh qua da.
Một vài lưu ý khi sử dụng nước uống giàu hydrogen
Nên dùng ngay sau khi rót
Hydro vốn là các phân tử có kích thước siêu nhỏ và rất dễ bay hơi trong nước, do đó tốt nhất bạn nên dùng nước hydrogen ngay sau khi rót ra và không để quá 15 phút. Để nước ra ngoài không khí càng lâu, chất lượng nước càng bị giảm sút, không còn giá trị khi uống.
Đừng đun sôi nước hydrogen
Thực chất nước hydrogen vẫn có thể đun sôi, tuy nhiên nhiệt độ cao sẽ làm hàm lượng hydrogen bay hơi hết, khiến nó chỉ còn là nước bình thường, không có tác dụng đặc biệt. Việc đun sôi loại nước này chỉ làm lãng phí điện năng cũng như thời gian của bạn. Nên uống nước trực tiếp tại vòi hoặc sử dụng nước hydrogen đóng túi, đóng chai. Đây được xem là một trong những lựa chọn tối ưu nhờ sự linh hoạt và tiện lợi của nó khi cần di chuyển.
Không nên đun nước hydrogen tránh làm bay hơi các hàm lượng chất có lợi trong nước.
Uống một lượng nước vừa phải
Nhiều người nghĩ rằng nước hydrogen tốt nên càng uống nhiều càng có lợi nhưng theo khuyến cáo, chỉ nên nạp vào cơ thể 2 - 2,5 lít nước/ ngày để đảm bảo sức khỏe và hoạt động của hệ tiêu hóa. Tất nhiên điều này còn tùy thuộc theo cân nặng, độ tuổi, giới tính và nhu cầu của mỗi người.
Mặt khác, nước hydrogen an toàn và có thể sử dụng như các loại nước khoáng thông thường trong tất cả hoạt động ăn uống, sinh hoạt. Tuy nhiên, với những người đang mắc các bệnh nền, đặc biệt là bệnh thận thì cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
Hiện nay các sản phẩm nước hydrogen rất phổ biến trên thị trường, bạn có thể cân nhắc những điều kiện về kinh tế, nhu cầu sử dụng và mong muốn của bản thân để lựa chọn sản phẩm sao cho an toàn và tiện dụng nhất.
