Chế độ ăn uống không chỉ là cách chúng ta nạp năng lượng vào cơ thể, mà còn có thể mang lại những lợi ích to lớn cho sức khỏe. Để xây dựng được một chế độ ăn uống lành mạnh và khoa học, thì chũng ta cần nắm rõ những vấn đề cơ bản về dinh dưỡng cũng như cách lựa chọn thực phẩm cân bằng trong các bữa ăn. Trong bài viết sau, Vinalink Group sẽ chia sẻ với bạn về chế độ ăn lành mạnh healthy giúp nâng cao sức khỏe.
Chế độ ăn thế nào được cho là lành mạnh
Xã hội ngày càng hiện đại hóa đồng nghĩa với việc xuất hiện nhiều các thực phẩm chế biến sẵn, giàu năng lượng, chất béo, đường công nghiệp, muối và kéo theo lối sống không điều độ. Chính là nguyên nhân gây ra rất nhiều căn bệnh ảnh hưởng lớn bởi chế độ ăn uống không khoa học này. Do đó, một chế độ ăn uống healthy giúp sức khỏe cải thiện ở nhiều khía cạnh, từ chức năng não bộ cho đến mức năng lượng.
Vậy chế độ ăn được cho là lạnh mạnh khi:
- Cân bằng năng lượng và calo trong các bữa ăn.
- Cung cấp đa dạng, cân đối dinh dưỡng theo phân loại: Carb, Protein, Chất béo.
- Cung cấp đầy đủ các dinh dưỡng vi lượng như: Magiê, Kali, Sắt, Canxi, Các loại vitamin từ A đến K.
- Ưu tiên lựa chọn thực phẩm toàn phần tự nhiên, không qua chế biến công nghiệp.
- Bổ sung nhiều chất xơ từ thực vật, rau củ quả.
Xây dựng chế độ ăn lành mạnh từ việc đa dạng, cân bằng các thực phẩm trong bữa ăn
Tác dụng của chế độ ăn lành mạnh
Duy trì chế độ ăn uống khoa học với các bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng và cân đối các chất sẽ mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe như:
- Giúp cơ thể luôn tràn đầy năng lượng.
- Cải thiện tâm trạng, giúp ngủ sâu giấc.
- Duy trì cân nặng ở mức tốt nhất.
- Giảm nguy cơ mắc một số loại ung thư.
- Nâng cao sức khỏe tim mạch.
- Cải thiện sức khỏe đường ruột.
- Cải thiện trí nhớ và sức khỏe não bộ.
- Giảm khả năng mắc tiều đường.
- Giảm nguy cơ loãng xương.
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe VHEALTH
Với thành phần chứa các chất dinh dưỡng thiết yếu như Magiê, Kẽm, Vitamin B1, Vitamin B2, Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Vhealth do Công ty Cổ phần Tập đoàn Liên kết Việt Nam – Vinalink Group phân phối, giúp hỗ trợ tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, hỗ trợ tăng cường sức khỏe.
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Vhealth sử dụng được cho người tiểu đường
Sản phẩm dành cho đối tượng trẻ em từ 6 tuổi trở lên và người lớn. Đặc biệt thích hợp với người gầy yếu, người mới ốm dậy, người cần tăng cường sức đề kháng. Sản phẩm sử dụng được cho người tiểu đường.
* Lưu ý: Phụ nữ có thai, phụ nữ cho con bú, người đang dùng thuốc theo đơn nên hỏi ý kiến chuyên gia trước khi sử dụng. Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.
* Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
-------------------------------------------------------
CÔNG TY CỔ PHẦN TẬP ĐOÀN LIÊN KẾT VIỆT NAM - VINALINK GROUP
Trụ sở: Lô C16/D21 Khu Đô Thị Mới Cầu Giấy, Phố Dịch Vọng Hậu, Phường Dịch Vọng Hậu, Quận Cầu Giấy, Hà Nội.
Website: https://vnl.com.vn/
Youtube: https://www.youtube.com/@vinalinkgroup
Hotline: 024 378 76 502
