Trong hệ vi sinh đường ruột chứa hàng trăm tỷ vi khuẩn bao gồm cả vi khuẩn có lợi và có hại. Vi khuẩn có hại thì luôn tìm kiếm cơ hội để gây bệnh, thì ngược lại, vi khuẩn có lợi giúp hỗ trợ tiêu hóa và hấp thụ thức ăn. Những loại lợi khuẩn này có trong những thực phẩm hàng ngày nào? Vinalink Group xin chia sẻ cùng bạn trong bài viết sau đây.
Vi khuẩn có lợi là như thế nào?
Được gọi là probiotics, lợi khuẩn là những vi khuẩn sống có lợi hoặc các vi sinh vật sống có thể mang lại lợi ích sức khỏe. Thực tế, chúng ta ăn vi sinh vật và các loại men vi sinh khác nhau hàng ngày dưới dạng sữa chua, dưa cải muối, nấm sữa và phô mai.
Những vi khuẩn có lợi (probiotics) cho thấy hiệu quả trong hỗ trợ điều trị một số bệnh về đường ruột như viêm ruột, viêm túi thừa, tiêu chảy do kháng sinh, hội chứng ruột kích thích và dị ứng.
Hệ vi sinh đường ruột chứa hàng trăm tỷ vi khuẩn, bao gồm cả lợi khuẩn và hại khuẩn
Các lợi khuẩn có lợi thường thấy là nhóm trực khuẩn sinh axit lactic (Lactobacillus và Bifidobacterium), saccharomuces, streptococcus và bacillus.
Khi nào vào cơ thể những men vi sinh này, sẽ giúp giảm đáng kể các trường hợp nhiễm trùng đường hô hấp trên và các triệu chứng giống cúm so với những người không dùng.
Những thực phẩm chứa nhiều lợi khuẩn
Sữa chua là loại thực phẩm phổ biến nhất cung cấp nguồn probiotic dồi dào. Nhưng cần lưu ý là không phải tất cả các vi sinh vật có trong sữa chua đều tồn tại tốt trong môi trường axit của dạ dày, vì vậy, chúng ta nên ăn/uống sữa chua khi no bụng.
Dưa muối và các loại thực phẩm muối chua như bắp cải, dưa chuột, củ cải lên men, kim chi,…có chứa rất nhiều vi khuẩn có lợi, giúp tăng cường lợi khuẩn cho hệ tiêu hóa.
Các loại đồ muối chua có chứa nhiều lợi khuẩn, vi sinh vật đường ruột
Kombucha được làm từ trà, đường lên men vi khuẩn tạo thành loại nước uống thơm ngon giàu lợi khuẩn, có thể thay thế cho các sản phẩm sữa giàu lợi khuẩn khác.
Miso là đậu nành lên men, bổ sung lợi khuẩn cho bữa ăn nên khi chế biến nên tránh để ở nhiệt độ cao.
Nấm kefir – một loại nấm sữa có vị chua ngậy, chứa nhiều loại men vi sinh có lợi và khuẩn sống. Có thể sử dụng kefir nguyên chất hoặc ăn kèm sinh tố để tăng cường dinh dưỡng và lợi khuẩn cho đường ruột.
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kidsmune Max
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kidsmune Max do Công ty Cổ phần Tập đoàn Liên kết Việt Nam – Vinalink Group phân phối, giúp hỗ trợ tăng cường đề kháng, hỗ trợ tăng cường tiêu hóa, hỗ trợ giúp trẻ ăn ngon nâng cao sức khỏe.
Được người tiêu dùng đón nhận và yêu thích trong nhiều năm, nên sản phẩm Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kidsmune Max đã vinh dự nhận giải thưởng danh giá “Top 100 Sản phẩm, dịch vụ tốt nhất cho gia đình, trẻ em” năm 2023. Khẳng định chất lượng vượt trội cùng sự tin tưởng của người tiêu dùng đối với sản phẩm.
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kidsmune Max hỗ trợ tăng cường tiêu hóa
Đối tượng sử dụng:
Thích hợp cho trẻ từ 3 tuổi, tiêu hóa kém, ăn uống kém, sức đề kháng kém.
Cảnh báo: Không dùng cho người bị mẫn cảm, kiêng kỵ với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm. Người đang dùng thuốc hỏi ý kiến bác sỹ trước khi dùng.
Hướng dẫn sử dụng:
- Trẻ từ 3 - 4 tuổi: 1 gói/ lần x 1 - 2 lần/ ngày
- Trẻ từ 5 - 9 tuổi: 1 gói/ lần x 2 - 3 lần/ ngày
- Trẻ từ 10 tuổi trở lên: 2 gói/ lần x 2 lần/ ngày
- Pha vào nước hoặc sữa để uống
- Nên uống trước bữa ăn 30 phút hoặc sau khi ăn 1 giờ
* Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
-------------------------------------------------------
CÔNG TY CỔ PHẦN TẬP ĐOÀN LIÊN KẾT VIỆT NAM - VINALINK GROUP
Trụ sở: Lô C16/D21 Khu Đô Thị Mới Cầu Giấy, Phố Dịch Vọng Hậu, Phường Dịch Vọng Hậu, Quận Cầu Giấy, Hà Nội.
Website: https://vnl.com.vn/
Youtube: https://www.youtube.com/@vinalinkgroup
Hotline: 024 378 76 502
