Hơi thở có mùi là một trong những nguyên nhân gây cản trở khi chúng ta giao tiếp. Điều này cũng khá tế nhị và có thể ảnh hưởng đến tâm lý, tình cảm, từ đó ảnh hưởng đến công việc và các mối quan hệ xã giao. Để luôn có hơi thở thơm mát, tăng thêm phần tự tin thì hãy cùng Vinalink Group tham khảo trong bài viết sau nhé.
Hơi thở có mùi do đâu?
Nguyên nhân từ miệng tạo nên tình trạng hôi miệng thường do vi khuẩn kỵ khí phân giải protein gram âm, khiến hợp chất sulphur dễ bay hơi trong khoang miệng. Những vi khuẩn này thường thấy ở các túi nha chu, trên bề mặt lưỡi, hay các kẽ răng, nơi răng bị sâu, hình thành do vệ sinh răng miệng chưa đúng cách.
Nguyên nhân tạm thời khiến bạn bị hôi miệng là khi sử dụng các sản phẩm chứa chất làm khô miệng như rượu, thuốc lá, hoặc các sản phẩm chứa hàm lượng protein, lượng đường cao như sữa tươi. Những protein này dễ dàng bị phân hủy trong khoang miệng lúc ăn uống, giải phóng các amino axit chứa nhiều hợp chất sulphur gây mùi.
Hơi thở có mùi khó chịu là tình trạng tế nhị ảnh hưởng đến giao tiếp hàng ngày
Cách chăm sóc răng miệng đúng cách để có hơi thở thơm mát
Giữ vệ sinh răng miệng sạch sẽ luôn là ưu tiên hàng đầu để ngăn ngừa các bệnh về răng miệng, hạn chế tình trạng hôi miệng. Đánh răng đều đặn và đúng cách, kết hợp với nước xúc miệng sẽ giúp ngăn ngừa vi khuẩn.
Ngoài ra, cách nhanh nhất để có hơi thở thơm mát, đó là dùng sản phẩm xịt thơm miệng, giúp bạn có ngay phong thái tự tin giao tiếp trong những dịp quan trọng hay trong giao tiếp hàng ngày.
Xịt thơm miệng giúp bạn có hơi thở thơm mát nhanh chóng, tiện lợi và đơn giản.
Xịt thơm miệng đã trở thành vật bất ly thân của rất nhiều người, bởi công dụng làm thơm mát hơi thở tức thì, mà còn ngừa vi khuẩn gây mùi và sâu răng.
Đơn giản hơn nữa, bạn cũng có thể sử dụng hàng ngày những nguyên liệu thiên nhiên sẵn có trong căn bếp như nước muối, gừng, chanh, trà xanh hoặc các loại thảo mộc như bạc hà, rau mùi,…để giảm thiểu tốt nhất mùi hơi thở.
Hạn chế tối đa các tác nhân tạo mùi khó chịu như hành, tỏi và chất kích thích như thuốc lá. Thay vào đó có thể ăn táo và các thực phẩm giòn, kết cấu cứng (cần tây, cà rốt,…) giúp loại bỏ các thức ăn thừa đang bám vào kẽ răng, ngăn chặn vi khuẩn.
Uống đủ nước mỗi ngày để cơ thể luôn tiết ra lượng nước bọt với khả năng phá vỡ các mảng bám vi khuẩn trên răng. Trong quá trình uống nước, cũng giúp rửa trôi đi lượng thức ăn thừa, khiến vi khuẩn chết dần đi, nhờ đó mà mùi hơi thở được cải thiện.
Đồng thời, đừng quên đi khám nha sĩ 2 lần mỗi năm để kiểm tra và duy trì sức khỏe răng miệng thật tốt, điều trị kịp thời các vấn đề xảy ra.
